Sport stellt für mich ein Mittel zur persönlichen Entwicklung und Stärkung dar. Er hilft dabei, zu sich selbst zu finden, mehr Kraft im Alltag zu haben, Stress zu bewältigen und sich einfach besser zu fühlen.

Ich bin Mutter von zwei Kindern und habe gemerkt, wie gut es mir im oft stressigen Alltag tut, wenn ich Sport mache. Das ist Zeit, die ich nur für mich habe. Ich tue etwas, das meinen Körper und meine Psyche gleichermaßen stärkt. Beim Sport spürt man sich selbst, man erreicht schnell Verbesserungen und merkt, dass man mehr kann, als man sich vielleicht selbst zugetraut hätte. Seitdem Sport ein wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden ist, fühle ich mich viel stärker und selbstbewusster. Dieses Gefühl teile ich als Trainerin gerne mit anderen.

Ich verfüge über eine B-Lizenz für Group Fitness mit Schwerpunkt auf Workout und Rückentraining.

Egal, ob ihr noch nie oder lange keinen Sport mehr gemacht habt, Mütter seid, die endlich mal wieder Zeit für sich brauchen, Rückenschmerzen habt oder eure Ausdauer verbessern wollt.

Egal, ob ihr vormittags Zeit habt, weil ihr in Elternzeit seid, freiberuflich oder in Schichten arbeitet, studiert oder einfach momentan keine Arbeit habt.

Egal, ob ihr keine Fitnessstudios mögt, euch alleine nicht zum Sport aufraffen könnt, keine langen Vertragslaufzeiten wollt oder einfach am liebsten in einer kleinen netten Gruppe trainiert.

Ihr habt gemeinsam, dass ihr energiegeladen in den Tag oder den Feierabend starten und die freie Zeit sinnvoll für euch nutzen wollt.

Ihr alle seid willkommen in meinem Kurs! Es ist mir wichtig, dass alle sich aufgehoben fühlen, Spaß haben und jede nach ihren persönlichen Möglichkeiten trainiert. Ich versuche immer, auf eure Bedürfnisse, Wünsche und eventuelle körperliche Einschränkungen einzugehen.

Also, kommt vorbei, und lasst uns gemeinsam noch stärker werden!

Eure Lena